Ko izbiramo živila v trgovini, so prehranske vrednosti ključni podatek, ki nam pomaga sprejeti boljše odločitve za zdravje. Na embalaži pogosto najdemo tabelo hranilnih vrednosti, kjer so navedene kalorije, maščobe, ogljikovi hidrati, beljakovine in vlaknine. Kalorije predstavljajo energijsko vrednost živila. Če želimo uravnavati telesno težo, moramo biti pozorni na njihovo skupno količino. Maščobe so pomemben… Continue reading Kaj morate vedeti o hranilnih vrednostih na živilskih etiketah
Kategorija: Razumevanje hranilnih vrednosti
Pojasnilo, kaj pomenijo informacije o energijski vrednosti, maščobah, ogljikovih hidratih, beljakovinah in vlakninah. Učenje osnov branja prehranskih tabel.